DIJAMIN AMPUH 10 TIPS SEDERHANA AGAR MUDAH MENGURANGI KETERGANTUNGAN PADA PONSEL
Di zaman yang serba modern ini teknologi
semakin maju yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Seperti hand
phone yang setiap harinya semakin canggih.
Apakah anda pernah merasa bersalah karena
terlalu apet dengan ponsel pintar sehingga mengabaikan orang lain di sekitarmu? Jika
demikian, anda sedang terjebak dalam ketergantungan ponsel pintar ini.
Tidak hanya menuai manfaat, menggunakan
ponsel pintar ini juga menyenangkan. Dengan ponsel pintar ini kita tidak hanya berbicara
dan sms saja, namun kita juga bisa mengirim email, facebookan, browsing, main
game, video, dan klik-klik lainnya.
Namun kalo sudah berlebihan, tentunya tidak
baik juga. Banyak hal yang terlewatkan jika waktu terlalu banyak dihabiskan
dengan ponsel pintar.
Perasaan bersalah karena karena membiarkan
ponsel yang mengatur kita ternyata bisa kita atasi. Bagaimana caranya agar kita
tidak terlalu mengutamakan “benda” ketimbang orang.
Karena sering kali, kita mengalami
kegagalan untuk memperhatikan dan mendengar orang lain karena keasyikan dengan
dunia yang kita dapatkan dalam hand phone pintar.
Mengubah kebiasaan memang bukanlah hal yang
mudah. Karena untuk mengubah kebiasaan ini, kita mesti berani untuk mengakui
bahwa kita memang sedang diperbudak dalam kebiasaan yang buruk. Artinya, ketika
ada orang yang menegur kita mengenai rapetnya kita dengan benda yang satu ini,
kita tidak mengabaikannya. Kita lebih cenderung membuat pembenaran sehingga
kebiasaan buruk tidak teratasi.
Berikut 10 tips yang bisa kita lakukan
untuk lepas dan bebas dari ketergantungan ponsel pintar dan aplikasinya:
1. Sebelum anda menggunakan hp, tanyakan pada diri anda, apa yang
sebenarnya saya harapkan dengan melakukan ini ? apakah lebih baik menghabiskan
waktu dengan teknologi atau menikmati waktu bersama keluarga tercinta dan orang
yang ada disekitar kita.
2. Tantang diri kita untuk mengakui dengan rendah hati pada diri
kita, bahwa ada yang salah dengan perilaku kita. “ waktu saya habis hanya buat
ponsel”, saya lebih mengutamakan ponsel dari pada keluarga saya.
3. Membuat aturan jangka panjang. Misalnya, ketika saya akan pergi
bersama anak dan istri saya, saya akan menggunakan ponsel saya hanya sebatas
mengangkat telepon karena penting atau mengambil gambar disaat momen penting
bersama keluarga.
4. Membuat jadwal khusus untuk menggunakan gawai. Waktu ku bersama
keluarga jauh lebih penting. Cobalah memberikan perbandingan berapa lama waktu
ideal bersama keluarga tercinta dan berapa lama menghabiskan waktu untuk gawai.
5. Prioritaskan sesuatu yang bernilai. Apa yang menjadi kegiatan
yang lebih berguna dan bermanfaat untuk diri dan orang lain? Lakukan itu lebih
banyak.
6. Kenali “penyebab”. Kita lebih sering melihat gadget,
mengeceknya, mengutak-atiknya hanya karena alasan klise. Seperti merasa bosan,
jenuh, terganggu akan sesuatu, khawatir dalam menunggu respon orang lain di
medsos.
7. Puasa teknologi. Atur dan tetapkanlah waktu dimana kita tidak
akan menggunakan ponsel sama sekali. Misalnya seminggu sekali ada waktu no
teknologi. Dalam keseharian juga bisa dilakukan, misalnya tidak akan
menggunakan ponsel di atas pukul 12.00
8. Buatlah zona gadget. Misalnya, tidak ada penggunaan gadget saat
di meja makan, kamar tidur, dalam masjid dan saat berkumpul bersama keluarga.
9. Mintalah dukungan dari anggota keluarga tercinta. Terapkan aturan-aturan
di atas juga dengan keluarga anda. Sehingga anggota keluarga tercinta bisa
mendukung satu sama lain.
10. Utamakanlah kegiatan lain yang tidak ada hubungannya dengan teknologi
misalnya olah raga, hiking, menikmati suasana alam dll.
Sumber:.tribunnews.com
Editor:
beritatipsku.blogspot.com
1 komentar:
mantap ne tips, makasih